2006年11月11日
あの頃の息抜き☆
やっとこさ１１月のブログテーマに着手しました（*＾ロ＾*）/”♪
遅くなってしまってごめんなさい(´Д｀。)
私の息抜き方法は、
軽いストレッチ
受験戦争を乗り切った先輩とお話
をする事です♡
軽いストレッチすると、体が少し軽くなった感じがしてイイですょん(￫∀￩)ノ
先輩のお話は為になることがほんっとに盛りだくさんで、大きな励みにもなりました♡
で、失敗だと思う息抜き方法は、
コミック読み漁り
チャット
これらは気付いたら１時間経過していたとかいう事が発生したので、要注意です(；oิдo ิ)
巧く息抜きを活用して受験戦争を乗り切っちゃいましょ～う（*＾ロ＾*）/”★
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でも、パソコンはやりたいんです＞＜
どうしたらメリハリのある生活ができますか？
また、朝方と夜型はどちらのほうがいいのでしょうか？？
休憩についてちゃんと考えられていてステキですね☆
でも、マイナスに考えるのではなく、プラスに考えられるようにするとイイかも♪
問題はそのように休憩をとってしまった時にどうするか、だと思われます☆
時間を削ってしまった分、『質』で取り返してやろう！！
っていうバネにしてしまうとよいと思います☆
ウチもパソコン大好きです♡
※実習レポート作成時を除きで（笑
ウチもブログに書いたようによく１時間休憩になってしまっていました(´Д｀。)
なので、後ろに外せない事が控えている時間の前にパソコンをやるようにしました☆
例えば、ご飯前とか、就寝直前とか延びて時間が減ったら困る事の前にするようにしました☆
朝型と夜型、どっちがいいかという事ですが、
ウチはその人にあったスタイルをとるべきではないかなぁと思っています☆
だからといって、深夜２時とかまで起きているのは良くないと思います☆
肝心の授業中が睡眠時間になってしまいますょ(；oิдo ิ)
それに、お肌が生まれ変わる主な時間なのでお肌にも良くないですょ♪
遅くとも０時には寝るのがオススメです♪
････････と、書いている最中からレスが遅くなってしまって本当にごめんなさい(´Д｀。)
最近、また一段と冷えるようになってきたので、体調に気をつけながら頑張ってください♡
わからない事などなどありましたらまたコメントくださぃ(￫∀￩)ノ♪
いいですね！！！（←大げさ）いや、ナイスアイディアです！
真似させていただきます☆
やはり朝起きられないのに無理に起きるよりは夜に勉強したほうがいいでしょうか？？
なかなか朝すっきりと目覚められないんですよね…
寝る前にお風呂に入ってストレッチをするとよい、と聞きますが…；；
すっきりおきるコツってありますか？？
残念な事に、ウチは低血圧なので早朝は機能しません(；oิдo ิ)
より静かに勉強出来る朝型に憧れていた一人なので。。。。(ノД`)ｱﾁｬｰ
なので、休日はとりあえず８時あたりに目を覚まし、必死に血圧を上げて、なんとか９時に動き出すのが精一杯でした(；oิдo ิ)
そして２３時まで勉強し、０時には就寝するようにしていました☆
目覚めについてですが、
私が行っている方法は『９０分単位で睡眠』です☆
レム睡眠とノンレム睡眠の関係で、９０分単位で寝ると比較的スッキリと起きられるというワケなのです♪
あとは、起きたときに日光を浴びるとよいとか聞いた事もありますね☆
寝る前にあるストレッチをすると、副交感神経が刺激されリラックスできて寝つきやすくなる、と聞いたことがあります☆